“宮縮間隔從5分鐘縮短到3分鐘了,跟著我做,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,慢吸慢呼,很好?!敝芰衔?點半,記者走進普陀區婦嬰保健院二樓多功能教室,看到準媽媽魏女士一手攥著丈夫屠先生的手,一手拿著紙巾為他拭去額頭的細小汗珠。醫護人員的聲音與周先生的呼痛聲特別清晰。這場“模擬產房”體驗課是普陀區婦嬰保健院周末孕期公益體驗課的熱門項目。
“這個痛很綿長……”陣痛儀的電流躥到第5級,身穿產婦服的屠先生一手攥緊產床扶手,一手握住妻子魏女士的手。體驗結束后他立即對妻子說:“這個之前我們就打無痛,真的太疼了?!?/p>
“這樣的體驗課程非常好,生育不是女性的獨角戲,通過這樣特殊的角色互換的體驗,讓他也有參與感,能夠理解我馬上要經歷的過程?!蔽号空f,他們是第一胎,沒有什么經驗,所有的理論知識都是在網上了解的,現在有專業的醫務人員來指導,是很有必要的。
除了模擬產房,普陀區婦嬰保健院的孕期體驗課程還有孕期保健課、運動體驗等內容,讓準爸爸準媽媽們學到更多孕期管理知識。孕婦如何管理好體重?醫院孕期營養門診醫生正用食物模型演示“彩虹餐盤”,三文魚里的Omega-3促進胎兒腦發育,但孕婦不可以吃生的;水果每天建議200g……“原來核桃每天4顆就夠,我之前總要吃七八個。”孕15周的奚女士認真做著筆記。
飲食上注重結構合理、營養均衡的同時,孕婦在孕期也要進行適當運動。“肩膀放松,尾椎骨下沉。想象你的脊柱是一串珍珠,慢慢向上延伸。”在運動課程環節,準媽媽們跟著老師的口令,慢慢放松緊張的身軀。準爸爸們則拿著手機,記錄著每一個動作?!霸瓉砦抑暗淖瞬徽_,這樣坐著感覺好多了,腰酸也緩解了。”劉女士練完后直呼“學到了”。
圍繞著孕期會有哪些常見的不適合異常表現,如何緩解,異常表現的處理方法等,醫務人員還做了細致講解,并現場答疑解惑。大家紛紛表示在這堂講座上學到了不少有用的知識。

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